Por qué no estás perdido, solo mal orientado (y cómo saber exactamente en qué punto del juego estás)
pág. 17–22

El videojuego de la vida explicado con claridad brutal (niveles, puertas, enemigos y botón START)
pág. 36–41

Primer pilar: MUEVE EL CULO: el cuerpo como base de todo explicado con los Power Rangers: superhéroes de los 90 embutidos en licra.
pág. 46–128

La explicación de por qué comer mierda te pone triste. Spoiler: hay recetas que llevan más ingredientes que una poción de la bruja piruja.
pág. 89

Comprender el saco de hormonas que tenemos por cuerpo y al que le importa una mierda tu felicidad.
pág. 51

Segundo pilar: PERSONALIDAD: Claves para entender lo puto person que eres. (Al igual que yo).
pág. 132–198

Tercer pilar: MENTALIDAD: Conocer la filosofía MELA PELA que aplicaban los tíos más listos y calvos de la historia.
pág. 203–401

Descubrir el mecanismo de los tres cerebros en uno que tenemos. Spoiler: nació de una orgía evolutiva entre lagartos, monos y extraterrestres.
pág. 225

Matrix: el código del programa que nos hace seres superiores capaces de crear aplicaciones como Tinder
pág. 235–251

Entender los pensamientos como si fueran ventanitas de Windows: ese programa creado por Bill Gates, también conocido como Bill Puertas.
pág. 273

No me llames Dolores, llámame Lola. Comprender por qué coño existe el dolor.
pág. 287–312

Cuarto pilar: QUE TE FOLLEN: Como tener relaciones sanas deseándole a todo el mundo el título de este pilar.
pág. 406–473

Descifrar ese pequeño problema que tiene la gente en la puta cabeza.
pág. 415–454

Quinto pilar: EL PUTO CURRO: Comprender cómo algo tan desagradable puede tener flow y sentido gracias al rap en español. WTF?
pág. 477–570

Y, por último, conocer la maravillosa clave de la vida: El secreto que descubrí cuando me metí (sin tener ni puta idea) en un conflicto bélico entre países que conoces.
pág. 579